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脸部肥胖原因有哪些 如何瘦出精致小脸

时间:2017-9-27 15:59:34  作者:  来源:  浏览:1  评论:0
内容摘要:脸部肥胖原因有哪些如何瘦出精致小脸  脸胖不仅影响颜值,还会让自己失去自信。其实有些人脸大并不一定都是天生的,也许你本身的骨架并不大,但因为脸部肌肉的生长变化,脸越变越大,那么这到底是怎么回事呢?如何有效瘦脸?下面就一起来看看吧。  脸部肥胖原因有哪些  脸部脂肪囤积  肥胖当然会导致脸部脂肪增多,因此想要变小脸,适当...

 脸部肥胖原因有哪些 如何瘦出精致小脸

  脸胖不仅影响颜值,还会让自己失去自信。其实有些人脸大并不一定都是天生的,也许你本身的骨架并不大,但因为脸部肌肉的生长变化,脸越变越大,那么这到底是怎么回事呢?如何有效瘦脸?下面就一起来看看吧。

  脸部肥胖原因有哪些

  脸部脂肪囤积

  肥胖当然会导致脸部脂肪增多,因此想要变小脸,适当减重肯定会看到效果,此外,当肌肉不够发达、松弛的状态下,脂肪也更容易囤积在脸上。

  脸部肌肉松弛

  脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情,有些女性怕常吃硬的东西,导致咀嚼肌过于发达。但是如果经常只吃柔软的食物,脸上的表情变化又很少,会让肌肉缺乏刺激而松弛,视觉上脸看起来会显得大。

  脸部水肿

  摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿,水肿对脸型的影响最明显。

  脸部肌肉僵硬

  咬牙磨牙习惯,会让下巴附近的肌肉变僵硬,长时间没有运动到的脸部肌肉也会变僵硬,导致脸上肌肉出现不平衡的情况 ,对脸部线条也会有影响。

  如何有效瘦脸?

  微笑瘦脸法

  有句古话,笑一笑十年少。微笑也是可以瘦脸,千万别吝啬你的微笑,经常微笑可以促进脸部肌肉运动,是有助于帮你瘦脸。或者平时我们可以多看一些幽默电视剧、笑话故事等。同是,也要注意微笑的力度不要太过于夸张,要预防鱼尾纹的增生。

  沐浴穴点按摩法

  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。做法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。

  毛巾热敷

  用热毛巾敷脸,可以帮助脸部放松,配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更佳,一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用,每次热敷时间15到20分钟。

  唱歌瘦脸

  唱歌也是瘦脸的一种方法,因为唱歌需要运动空腔的肌肉,在唱节奏快的歌时候,脸部的表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环,还能缓解压力。

  水果蔬菜饮食法

  日常的三餐中,尽量多吃水果蔬菜,和一些可以消肿利湿的蔬果,例如,冬瓜,冬瓜就有很好的消肿利湿功效,还需要少摄入高脂肪高能量的食物。如果你的脸是因,肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。



标签:脸部 肥胖 原因 哪些 如何 
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