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怎样提高女性性能力

时间:2018-2-9 11:38:55  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:怎样提高女性性能力?对于许多女性而言,性能力的好坏在一定程度上影响着夫妻之间的和睦,时间一久还可能威胁到家庭和睦,所以提高性能力对于女性来说就显得比较重要了。  1.游泳  不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,...

怎样提高女性性能力?对于许多女性而言,性能力的好坏在一定程度上影响着夫妻之间的和睦,时间一久还可能威胁到家庭和睦,所以提高性能力对于女性来说就显得比较重要了。

  1.游泳

  不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能。

  2.自行车

  这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

  3.慢跑、散步

  对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲。



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