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血糖偏高怎么办?调理高血糖要注意哪些方面?

时间:2018-2-20 11:17:31  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:空腹血糖正常参考值为3.9-6.1mmol/L,当空腹血糖高于正常范围时称为高血糖。如果餐后两小时血糖高于7.8mmol/L,也可以诊断为高血糖,高血糖并不是一种疾病的诊断,只是一种血糖监测结果的判定,但是血糖高的话一定要引起重视,寻找导致高血糖的原因,积极采取措施进行调理和治疗。高血糖的调理措施和发病原因有直接关系。...

空腹血糖正常参考值为3.9-6.1mmol/L,当空腹血糖高于正常范围时称为高血糖。如果餐后两小时血糖高于7.8mmol/L,也可以诊断为高血糖,高血糖并不是一种疾病的诊断,只是一种血糖监测结果的判定,但是血糖高的话一定要引起重视,寻找导致高血糖的原因,积极采取措施进行调理和治疗。高血糖的调理措施和发病原因有直接关系。

  第一,如果您是偶然的高血糖,可能和血糖监测之前前大量食用甜食有关系。这种情况下不用担心,可以间隔3-5天后,再次检查空腹血糖看看。

  第二,饮食不合理导致的高血糖。长期高脂肪、高糖分饮食的人群容易血糖高,长久的不科学的饮食习惯也会引起血糖高。虽然平时没有什么症状,但是长期的血糖偏高,必然会对身体造成潜在危害。这类血糖高人群一定要从饮食上进行控制,养成良好的饮食习惯,一日三餐饮食规律,饮食结构进行合理调整,建议多吃蔬菜,多吃杂粮,多吃不饱和脂肪酸的豆制品,做到清淡低脂饮食。



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